黃帝內(nèi)經(jīng)摘選

1、,,五行對應(yīng)關(guān)系表,,,五臟,心,肝,脾,肺,腎,六腑,小腸,膽,胃,,,大腸,膀胱,,五行,火,木,土,金,水,系統(tǒng),內(nèi)分泌,免疫,消化,呼吸,泌尿,五竅,舌,目,口,鼻,耳,五體,筋,肌肉,皮毛,骨,,五色,紅,青,黃,白,黑,五華,五味,五變,五季,面色,手,唇,毛,發(fā),苦,酸,甘甜,辛辣,,,咸,憂,握,咳,栗,噦,,夏天,春天,長夏,秋天,冬天,脈,上古天真論,五形順序 “金、木、水、火、土”。 相生相克的順序,金生水,土

2、生金,火生土,,,木生火,水生木,,土克水,木克土,,,水克火,金克木,火克金,《黃帝內(nèi)經(jīng)》的東南西北方位,,,夏三月（長,,,,脾土,,,,,心火,肝木,肺金,,,,腎水,,肝木意味著生發(fā)肺金意味著收斂心火意味著生長腎水意味著收藏脾土意味著運化,冬,夏,長夏,秋,春,,擴,,,,,收,上,下,穩(wěn),因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,中醫(yī)里的養(yǎng)生，就是我們每天要按照人體的本性去做，什么時間做什么事情?！耙蛱熘颉?。就是說一定要因循生發(fā)、

3、生長、收斂、收藏這個順序。我們?nèi)梭w也是一樣的。,,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,子時——膽經(jīng)當令一天最黑暗的時刻；陽氣開始生發(fā)；膽經(jīng)從外眼角開始，沿頭部兩側(cè)，順側(cè)面下來，到小趾。所以夜里11點時易醒。疲勞時手臂高揚，其實是在伸拉膽經(jīng)。哈欠后的精神，是膽氣生發(fā)起來的象。撓頭的地方正是膽經(jīng)過的地方，刺激膽經(jīng)作出決斷。,,,,,,夜11點,,,子時,膽經(jīng)值班,凌晨1點,失眠的原因與治療的方法,最常見的是心腎不交造成的。心為南方屬火，

4、腎為北方屬水?！兑捉?jīng)》中心火是上炎的，腎是下行的。虛火擾亂頭腦，很難睡著。如果讓心火下來，腎水上去，就很容易入睡。晚飯過飽，也會造成失眠。晚上人體內(nèi)呈陰性。子時任何東西都是不宜化開的，而且會對人體造成傷害。晚飯過多，所有的元氣和氣血都會用來消化食物，陽氣就不能順暢運行于頭腦。失眠就很正常了。,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,“肝主藏血” 指的是疏泄功能，人的生發(fā)全都依賴肝的疏泄功能。常生氣或郁悶，會抑制肝的疏泄生發(fā)功能，就會氣於。氣為血之

5、帥。肝的疏泄功能長期受抑制，會影響其它臟器的運行。廢物不能及時排除，經(jīng)過積累，就會生癌。肝主筋。筋是連接四肢有彈性的筋膜。比如陽痿（肝筋繞陰器而走）痔瘡等，就是彈性問題。肝病與不良習慣有關(guān)。凌晨1-3點是養(yǎng)肝血的時候。,,,,,,凌晨1點,,,丑時,肝經(jīng)值班,凌晨3點,《易經(jīng)》與《內(nèi)經(jīng)》中肝的概念,《易經(jīng)》認為，在中醫(yī)理論中，東方為肝，為青龍，主升；而肺在西方，為白虎，主降。任何東西不能只升不降，也不能只降不升。肝氣主升。頭疼屬

6、于肝陽上亢。實際上體內(nèi)肺氣的收斂、降的功能出問題了。只升不降導致頭疼。所以把人體的氣血調(diào)到升中有降、降中有升是最難的。治病也是如此，能把氣機把握好，就能治好病。如果沒精神，是生發(fā)的問題。因冬天藏得不夠，腎精耗損嚴重，沒有東西生發(fā)了。中醫(yī)“水生木”，水是腎，木是肝，腎沒藏夠，肝立不起來?！秲?nèi)經(jīng)》認為肝是將軍之官，是主謀略的。聰明才智是否發(fā)揮，反應(yīng)是否敏銳，全看看肝氣足不足。運籌帷幄的能力，就是肝的藏血功能。把肝氣養(yǎng)足了才能出謀略。木

7、生火，火為心；木旺則心旺。才能“高人一籌”,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,寅時—肺經(jīng)當令中醫(yī)十二經(jīng)脈以肺經(jīng)為首。功能：皇帝的宰相或老師。人體氣機從肺經(jīng)開始，實際上“主一身之氣”。凌晨3-5點， 人體的氣血由腎經(jīng)重新分配。如果這時醒來或大汗淋漓，是氣血不足的信號。在寅時人體各部由靜轉(zhuǎn)動時，一旦肺經(jīng)均衡失職，心腦血管患者或老人常導致猝死。,,,,,,凌晨3點,,,寅時,肺經(jīng)值班,凌晨5點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,卯時—大腸經(jīng)當令肺與

8、大腸相表里。如同肺為妻，腸為夫。如果大便變細或者出現(xiàn)其它問題，是推動的肺氣出了問題。便秘與拉稀。大腸經(jīng)的重要功能是“津”。就是往外滲透的力量。便秘是肺氣過實津的力量過強，把里面的液滲透出去了形成便秘；津的力量過弱時會拉稀。治療需從“津”入手。便秘。真正的危險不在于毒素，而在于會引起心臟病的突發(fā)。中醫(yī)里強調(diào)問大小便其實是在問心肺功能。,,,,凌晨5點,,,大腸經(jīng)值班,凌晨7點,卯時,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,辰時—胃經(jīng)當令人體前面很

9、重要的一條經(jīng)脈。腿前側(cè)出問題或女性經(jīng)前乳房腫痛都是胃經(jīng)瘀滯所致。早晨陽氣最旺時，吃飯最易消化，到九點后就是脾經(jīng)當值，可運化食物變成精血送至五臟。早飯再多不會發(fā)胖。痤瘡多由胃寒造成，多愛喝冷飲或精神憂郁。冷飲造成胃寒，人體燥火攻寒感覺更渴，如此反復(fù)喝冷飲惡性循環(huán)，慢慢這個燥火表現(xiàn)在臉上。因此痤瘡是燥火的表現(xiàn)。,,,,早7點,,,辰時,胃經(jīng)值班,早9點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,脾主運化脾和肺同屬太陰，都具分配功能。脾先將胃中腐爛的

10、食品化為氣血送至肌肉與器官。然后再由肺分配全身的氣血。脾主肌肉。運化好，肌肉發(fā)達，嘴唇滋潤豐滿；反之則干、枯。重癥肌無力即脾病。意是脾的神明。脾功能發(fā)達的人頭腦靈活，但過思傷脾。五臟中，脾為小丫鬟，脾液即“口水”，大人流口水、消瘦、濕腫屬脾病。如糖尿病就是脾病造成的。,,,,上午9點,,,已時,脾經(jīng)值班,上午11點,,,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,午時—心經(jīng)當令子午功。子時與午時相對陰陽交替的關(guān)鍵時刻。要稍事休息。子午功即心腎相交

11、讓心火沉下去，腎水上來。深度睡眠也可以達到心腎相交。阿膠。 血是紅色的，主散。不是補血，是把血收斂住。心為“君主之宮”，即皇上?？缮厦孢€有個天，即元氣。心統(tǒng) 攝五臟，但元氣沒了心臟也就停了。中醫(yī)認為心臟病根源在于腎精和元氣。治療關(guān)鍵是留住元氣。,中午11點,,,午時,心經(jīng)值班,中午11點,,中午十三點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,未時—小腸經(jīng)當令西醫(yī)：主吸收。中醫(yī)：“受盛之官”，就像國稅局， 收錢要上繳。 其功能是先吸收被脾胃腐熟的

12、食物的精華，然后再分配至各個臟器。小腸經(jīng)當令，午餐要吃好。 好指營養(yǎng)與口味。 但涉及補的概念，即消化與吸收功能。心與小腸相表里。表為陽里為陰。心臟病最初表現(xiàn)為小腸經(jīng)上。臨床病人下午兩點多常會胸悶心慌，又查不出來心臟病 其實外面的小腸出問題了，心 臟也好不了。,,,,,,下午13點,,,未時,小腸經(jīng)值班,下午15點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,申時—膀胱經(jīng)當令頭疼的原因。膀胱經(jīng)起于睛明穴可以走到腦部，申時效率最高。頭兩

13、邊疼是膽經(jīng)問題；左邊及中空疼是肝血肝經(jīng)問題；右邊疼是肺氣問題；前額疼是胃經(jīng)問題；后腦疼是膀胱經(jīng)問題。膀胱與腎相表里。如小便不通暢腎出問題了。小便養(yǎng)生原則是咬住后槽牙。牙是腎精的外觀咬牙就是收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。膀胱經(jīng)氣是存儲津液與抵御外邪的。唾液為腎所生。膀胱經(jīng)的氣化作用可帶上腎水，干燥癥患者就有唾液。所以要腎虛與膀胱氣化兩樣都治。,,,,,,下午15點,,,申時,膀胱經(jīng)值班,下午17點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,酉時—腎精

14、當令,,,,,,,下午17點,,,酉時,腎經(jīng)值班,下午19點,五臟之首,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,腎主精。精就像“錢”，人體細胞組織哪里出問題了，“精”馬上可以幫助或變現(xiàn)它。所以是人體最有創(chuàng)造力的原始力量，是支持人生命活動的最基本的物質(zhì)。而腎可發(fā)揮精的功能，讓精在關(guān)鍵時發(fā)揮作用。腎主“智”與“志”，智慧與志氣高低都與腎精足不足有關(guān)。成年人沒志向，是腎精不足的表現(xiàn)。很多老年人活著就行，表明精氣快絕。在十二生肖里，酉時對應(yīng)雞。雞是發(fā)物屬

15、火性，所以只有放在水里燉。《易經(jīng)》中的真陽就是能藏在水里的火。腎里藏的火被中醫(yī)稱為雷龍之火，是生活的源泉，很多東西的生發(fā)之源。酉時發(fā)低燒是腎氣大傷。發(fā)高燒都是孩子，氣血足。發(fā)低燒是氣血水平低下的體現(xiàn)。特別是在酉時發(fā)低燒，特別應(yīng)該注意。中國人注重補腎?！叭嘶钜豢跉狻?，指“元氣”，就是先天帶來的那點真氣，就藏在腎里。五臟如五個兄弟，元氣就是父母，父母住在老大家，所以腎在五臟中就相當于老大。為什么每天吃鹽。鹽在天天調(diào)著我們的元氣。一定清

16、淡，否則傷元氣。喜歡咸味和辛辣的東西，說明元氣大傷。人活著，每天要消耗，消耗最厲害的就是腎精。耗的過多，人中會慢慢扁平，身體就每況愈下了。,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,戌時—心包經(jīng)當令代君受過。從心臟的外圍開始走到腋下三寸處經(jīng)勞宮穴到中指。中指麻木心包有病。心臟病先體現(xiàn)在心包上心慌或外跳就是心包病。膻中穴位兩乳之間。西醫(yī)相當于胸腺，是很大的免疫系統(tǒng)。每天睡前掐住腋窩大筋天泉穴十來遍，可排除憂郁和積液。兩個

17、十分鐘。身體交流十分（按心包經(jīng)或閉目養(yǎng)神）。與最重要的人交流十分鐘。,,,,,,,夜19點,,,戌時,心包經(jīng)值班,晚21點,因天之序—十二時辰養(yǎng)生法,亥時—三焦經(jīng)當令三焦在中醫(yī)是很特殊的概念。上焦是心和肺、中焦是脾和胃、下焦是肝和腎。臉上額頭上長滿紅疙瘩，是胃經(jīng)問題。如長在下巴上是腎經(jīng)的真火導致。三焦是五臟六腑中間聯(lián)系的系掛。如膜、筋、脂肪或其它連綴物。三焦必須保持通暢，否則很危險。,,,,,,,夜21點,,,亥時,三焦經(jīng)值班,夜